Ετικέτα: ύπνος

Οι βασικές οδηγίες για διατροφή που εξασφαλίζει έναν ισορροπημένο ύπνο είναι λίγο ως πολύ γνωστές: ποτέ φαγητό κατά το τρίωρο πριν την κατάκλιση και ελαφριά σνακ στη θέση των συχνά λουκούλειων, βραδιν…